Suco Detox: Para que serve e qual a melhor forma de fazer?

O Suco Detox ou suco detoxificação, é uma bebida que mistura diversos ingredientes naturais que trazem diversos benefícios para o corpo e promovem uma melhora na saúde do organismo.

Mas essa é uma apresentação muito rasa do que realmente é o suco detox. Por isso, vamos aprofundar um pouco mais o estudo ao longo desse artigo!

 

Nesse artigo você vai conhecer:

– Para que serve o suco detox?

– Benefícios do suco detox?

– Bônus…

Para que serve o suco detox?

Juntos, esses ingredientes formam o suco detox, que tem como objetivo principal promover a detoxificação do corpo.

“O que é a detoxificação do corpo?”

É a eliminação de toxinas que podem atrapalhar o bom funcionamento do organismo e, por consequência, vão dificultar a absorção dos mais diversos nutrientes e minerais.

O suco detox serve também para promover a limpeza hepática.

“O que é a limpeza hepática?”

A limpeza hepática é a limpeza do fígado e promove a remoção da sobrecarga que é feita lá toda vez que nós respiramos ares impuros e toda vez que comemos “besteiras”, aquelas comidas recheadas de gordura saturada e trans.

Quanto pior a nossa alimentação, maior a dificuldade para absorção de vitaminas e minerais por parte do fígado.

Tem alguém que não pode tomar esse suco detox?

Infelizmente existem contraindicações para o suco detox, principalmente para as pessoas que estão em um estado bem fora do normal (leia estado crítico):

 

  1. Grávidas;
  2. Lactantes;
  3. Pessoas que sofrem de problemas gastrointestinais;
  4. Pessoas que são imunossupressoras;
  5. Diabéticos não controlados.

Benefícios do suco detox

Somente o fato do suco ser formado apenas por ingredientes naturais, já deveria ser um motivo suficiente para você aderir a ideia e começar a tomar o suco detox diariamente.

Mas, caso isso não seja suficiente, abaixo estão três dos muitos benefícios que o suco detox possui e que vão melhorar muito a sua qualidade de vida.

  • Estima o sistema imunológico

O suco detox é recheado de vitamina C, e a Vitamina C, como já deve saber, dá aquela ajuda para o sistema imunológico.

  • Estimula o sistema digestivo

O fato de ser um líquido e ser totalmente natural faz com que a limpeza no sistema digestivo seja realizada e ocorra uma melhora significante na sua atuação.

  • Desincha o corpo

Ainda por ser líquido e também por causar um aumento na produção da urina, o suco detox faz com que o corpo desinche e isso significa dizer que não ficará com aquela aparência arredondada, por exemplo.

Bônus: 5 receitas de Suco Detox

Para finalizar o artigo, aqui estão 5 receitas de suco detox para que, a cada dia útil da semana, você possa experimentar uma diferente.

  • Couve com Pepino

Ingredientes:

– 5 folhas de couve;

– 3 maçãs;

– 1 limão;

– 1 pepino.

Modo de preparo:

– Lave todos os ingredientes;

– Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os (se quiser pode colocar água);

– Pronto para beber.

  • Laranja com Gengibre

Ingredientes:

– 1 L de água;

– 1 pedaço (médio) de gengibre;

– 3 folhas de couve bem lavadas;

– 2 laranjas descascadas.

Modo de preparo:

– Corte em pequenos pedaços e retire as sementes das laranjas;

– Junte as folhas de couve com as laranjas no liquidificador;

– Coloque a água e o gengibre também;

– Bata até virar líquido e estará pronto para beber.

  • Tomate

Ingredientes:

– um copo (200 ml) de suco de tomate;

– um copo (200 ml) de água com gás e gelada;

– Algumas gotinhas de pimenta tabasco, sem exagero;

– Algumas gotas de suco de limão fresco.

Modo de preparo:

– Misture todos os ingredientes (sem bater, pois perderá o gás da água);

– Pronto para beber.

  • Melancia com Linhaça

Ingredientes:

– 1 Copo (200 ml) de água gelada;

– Suco de uma laranja;

– 1 pote de iogurte natural;

– Um pedaço pequeno de gengibre;

– 5 morangos picados;

– 1 beterraba crua e bem lavadas;

– Duas folhas de hortelã.

Modo de preparo:

– Junte todos os ingredientes no liquidificador;

– Bata-os;

– Pronto para beber.

  • Morango com laranja

Ingredientes:

– 3 folhas de couve manteiga lavadas;

– 250 gramas de morango;

– 50 gramas de nozes;

– 1 L de suco de laranja puro.

Modo de preparo:

– Junte todos os ingredientes no liquidificador;

– Bata-os;

– Pronto para beber.

E então, o que achou do artigo?

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Até a próxima!

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