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Category - Pilates

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Fazer yoga para relaxar

O yoga veio da Índia, é um exercício não só para o corpo, mas principalmente para a mente formando um equilíbrio. Essa atividade requer disciplina, o ideal é...

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Benefícios do Pilates

A crescente popularidade do pilates está intimamente associada aos imensos benefícios que da sua prática poderão ser retirados. Sendo um sistema que busca o...

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O que é o Pilates?

O que é o pilates? Pilates é um popular método de condicionamento físico que tem por objectivo fortalecer todo o sistema ósseo e muscular, através da prática...

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Vestuário para Pilates

O pilates é uma actividade física que poucos acessórios exige para a sua prática. No entanto, para que a mesma possa ser levada a cabo com o maior conforto e...

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Pilates com bola

A bola é um objecto que ajuda a conferir um nível muito superior de dinamismo e diversão às sessões de prática de pilates. Através da sua utilização, não só...

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Livros sobre Pilates

A aquisição de livros de pilates é algo ao qual qualquer praticante deste sistema deverá, a dada altura, começar a dedicar-se. Apesar de não deverem nunca...