Dicas de Treino

Alimentação Pré Treino

A alimentação pré-treino é, sem dúvida alguma, um dos diferenciais fundamentais de uma pessoa que consegue obter mais resultados de outra que se sacrifica nos treinos e não tem a construção muscular desejada. Além de…

Como tomar Creatina e quais os efeitos dela?

Entender todos os benefícios de cada uma das fórmulas químicas inseridas como suplementação para os exercícios é de extrema importância para as pessoas que desejam realmente levar a hipertrofia a sério. Um dos mais comuns…